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1年。

2014年12月10日
気づいたら一ヶ月近くブログを放置してました…。
一ヶ月も経っていることにびっくり。
シーズン前はいつもバタバタです。


そんなバタバタしている間に気づいたらACL断裂してから1周年が経ちました!

まだ1年。

いや、もう1年っていう感じ!


思えば1年前の今日はDEW TOURの公トレに出ていて、それで怪我して、そのまま緊急帰国してリハビリして、オリンピックに出て、3月に手術して、入院してリハビリして~


今日に至ります。

言葉にするとすごくあっさりしてるけど今年は本当に膝中心の生活でしたね。


オリンピック前なんて寝ても冷めても膝のことばかり!ちょっとでも膝が腫れると不安になり、調子がいいと強気になったり。


毎日滑るたびに膝に溜まった血をぶっとい注射針でドクターに抜いてもらって、そこにまたヒアルロン酸打って、ガッチガチに冷やして、次の日またトレーナーさんに10分かけてギッチギチにテーピング巻いてもらって、装具つけて、痛み止めいっぱい飲んで、いざ滑走!っていうのが日課だったな~。


あんなに自分の身体と向き合った時間は人生ではじめてでした。


最初は本当に手がかかったけど、徐々に出来ることが増えて、最近はほとんどほっといても平気な状態!
たまに定期検診で様子をみてもらうくらいです。

もはや子育て?(したこと無いけど笑)



だから今日はなんだか膝の成人式のような気がして感慨深い…笑


一人前になってもまだまだなにかあったり、不安になったら実家(リハビリ室)に帰ることはあると思いますがとりあえず一区切り!


まだまだ青二才の膝を大事にしながらもうすぐ本格的にシーズンインしますよ~♪



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解禁‼︎

2014年10月28日
靭帯を切ってからもうすぐ11ヶ月。
手術をしてからもうすぐ8ヶ月 。


やっとトランポリンとウォータージャンプの許可がでましたー‼︎


ということでさっそく先日飛んで来ました。

トランポリン、ウォータージャンプ、どちらもほぼ1年ぶり。


トランポリンは最初トレーナーさんに見守られながらすこーしずつ高さをあげていき、なんとかストジャンは安定するように!意外に左右バランスも問題なし!


ウォータージャンプは一人だったのもあり、さすがに緊張しました。

Sーairで1番小さい台を飛ぶのにもドキドキしすぎてなかなかスタート出来ず…。
後ろに人が並びはじめてしまったため決死の覚悟で一本行ったらこれまた意外に大丈夫!
中くらいの台まで飛んでも怖さはあっても痛みは無し‼︎



まだ飛んでいい本数やスピンは禁止、などの制限はあるけどストジャンだけでも楽しすぎる(≧∇≦)


やっぱりウェイトを相手にしてるよりこういう練習の方が100倍楽しいですね!


でも~


やっぱり飛んだ後は痛みはないながらも膝がまだダルくなります。
雪上でもしっかり飛べるようにするためにシーズンインまでは地味なトレーニングもまだまだ続けないといけませんね。


とりあえず久しぶりの浮遊感は最高です‼︎
今日はお休みしてまた飛びに行こう♪( ´▽`)



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80%

2014年10月15日
昨日1ヶ月ぶりに左右の足の筋力測定をしました。

前回は手術をした右足は健康な左足に対してまだ70%。


今回は…




80%‼︎


術後7ヶ月にしたらまだ少し遅いけどやっとここまで来ました。
もう少ししたら、あんなこともこんなこともできるそう♪


しかも嬉しかったのは右足に合わせてトレーニング強度が以前よりかなり減って、落ちたと思っていた左足の方の筋力もまだ一流アスリートレベルであるみたい(^^)
ちょっと安心!


ここからがスパートですね。

シーズンインまでに目指せ100%!
(久しぶりに幽遊白書読んでる)

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バキバキ。

2014年10月11日
術後7ヶ月が経ち、リハビリもだいぶ追い込みモード。

こんなアイテム達にお世話になっています。



もはやぐあぁ!とかうんがぁー!とか少年漫画のバトルシーンでしか出てこないような声が出てしまいます。

そんな感じなので翌日は完全に筋肉痛で下半身バキバキ。


モモ裏はだいぶ筋力もどってきたけどモモ前の大腿筋がまだ微妙ですね。

モモ前の使い方を身体が忘れてしまっていて違う筋肉を使って動作をしているみたい。
おかげで大腿筋膜張筋っていう名前は長くてかっこいいけど小さい筋肉が頑張りすぎてていつもそこがこってます。


なので使い方忘れたままじゃこちらは非常に困るので早く思い出させてやらねば。

と言うことでまだしばらくバトルシーンは続きそうです。


そうそう。お知らせです。今週末の土日祝はSーairでレッスンしてます!

台風がちょっと心配ですが施設が営業してる限り出動してます。


詳しくはこちらで↓

http://www.waterjump.biz/s-air/event.html


明日はジブセッションもありますよ♪
まだまだご参加受付中!
おまちしてます(^O^)/
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リハビリ仲間。

2014年10月04日
こんにちは。
またまたお久しぶりになってしまいましたがわたしは相変わらずリハビリとキャンプの日々です。

最近のキャンプの写真たち。
そろそろウォータージャンプでの練習も追い込みの時期ですね。
明日と来週の土曜日と月曜日もレッスンやってますのでぜひどうぞ♪






国立スポーツ科学センターのスパルタリハビリのおかげで膝の調子もだいぶ良くなってきています。
常に感じていた違和感もだいぶ少なくなってきたかな?
動けるようになってきたのは嬉しいけど調子に乗らないように気をつけないとですね。


昨日はチームメイトである辻麻衣子選手もリハビリに来ていてそのあと我が家に泊まっていきました!

わたしより1ヶ月前に手術をし、復帰に向けて一直線の彼女と過ごして、膝情報やスキーの感覚について話せていい刺激を受けました。


選手としてずっとわたしの目標であったまいまい、今後の動きに注目ですね!応援してるぜ‼︎

http://maikotsuji.wix.com/maimai




わたしも自分の目標に向かって一歩ずつ進んでいこう!








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